Tag: respiração

Lidando com a raiva de uma forma saudável !

Lidando com a raiva de uma forma saudável !

Ainda que poucos admitam, todos nós sentimos raiva –e não há mal nenhum nisso. A raiva é orgânica, biológica, natural. Administrada de maneira saudável, a raiva pode agir como uma energia positiva. Mal utilizada, a raiva pode causar problemas de saúde e relacionamento. Lidar com a raiva pode ser confuso; afinal é difícil saber o … Continuar lendo Lidando com a raiva de uma forma saudável !

Mindfulness – comece a meditar no seu local de trabalho.

  Você tem acompanhado a evolução das propostas de mindfulness e, consequentemente, sobre o bem estar gerado pela meditação - no trabalho ? Provavelmente não, porque mesmo enquanto você lê esta pergunta muitos outros textos estão sendo publicados. Tem havido um fluxo constante de novas histórias de investigação e de notícias sobre os benefícios da meditação; assim … Continuar lendo Mindfulness – comece a meditar no seu local de trabalho.