Tag: Resiliência

Mindfulness é realmente a cura para o estresse no trabalho ?

Mindfulness é realmente a cura para o estresse no trabalho ?

Com este artigo, quero concluir minhas reflexões a respeito do tema mindfulness. Já escrevi sobre seu conceito e também já escrevi sobre como meditar no próprio ambiente de trabalho.Os números não mentem e confirmam que a prática de mindfulness, mente plena ou meditação reduz sim os níveis de estresse e tantos outros males. Todavia, como … Continuar lendo Mindfulness é realmente a cura para o estresse no trabalho ?

Resiliente ? Sim, mas com saúde !

Nos últimos anos inúmeros artigos foram escritos por pessoas ligadas ao mundo corporativo. O mote tem sido “ser resiliente” e com essa bandeira muito se tem repetido que resiliência é a a capacidade que certas pessoas têm de sofrer fortes pressões ou passar por situações de grande estresse e não quebrar emocionalmente.Posso estar equivocado mas, … Continuar lendo Resiliente ? Sim, mas com saúde !

RICARDO BOECHAT: depressão ou estresse ?

Por estes dias tem sido veiculado nas mídias sociais o relato do jornalista Ricardo Boechat; o qual, minutos antes de começar seu programa de rádio, sofreu de um colapso, de um apagão. Segundo seu próprio relato, ele teve um “surto depressivo agudo”. Depressão ? Como Assim ? Vamos tentar entender um pouquinho melhor essa questão. Segundo … Continuar lendo RICARDO BOECHAT: depressão ou estresse ?

RESILIÊNCIA: que bicho é esse ?

RESILIÊNCIA: que bicho é esse ?

Muitas pessoas relacionam resiliência com otimismo, com a figura de pessoas “esperançosas” – do tipo que sorriem em face das adversidades da vida. Particularmente, não gosto muito desse tipo de definição. Entendo que esse conceito refere-se muito mais um estágio final, idealizado do que real, palpável, praticável por nós - pobre seres mortais. Nas palavras … Continuar lendo RESILIÊNCIA: que bicho é esse ?

A linguagem é uma fonte de mal-entendidos….

Ontem, uma pessoa muito querida e próxima me disse que estava com “receio” de participar do meu curso de resiliência porque havia lido no folder que os participantes “teriam que” elaborar um “projeto” e ela não sabia fazer um “projeto”, não queria “me frustrar”, “atrapalhar” o meu curso. Ri e perguntei-lhe se havia lido “O … Continuar lendo A linguagem é uma fonte de mal-entendidos….