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Mindfulness – O que é isso ?

Para muitas pessoas, mindfulness ou a “atenção plena” significa apenas "o estado ou qualidade de ser consciente". Essa é a primeira definição do Dicionário de Inglês Oxford.¹ Um segundo significado da palavra, tirado de filosofias budistas, está proliferando rapidamente e faz referência à filosofia do yoga e budismo: “o estado meditativo de ser tanto plenamente consciente do … Continuar lendo Mindfulness – O que é isso ?