Tag: Momento Presente

15 Passos para a Atenção Plena no Trabalho

15 Passos para a Atenção Plena no Trabalho

O presente artigo foi originalmente publicado no site "Budismo Petrópolis". Até onde me consta, atenção plena, mindfulness e momento presente nos levam ao mesmo resultado. Os "entendidos" nos ensinam que essa prática é necessária para se obter o controle sobre a própria mente , e assim, o fim do sofrimento. (Agora cá entre nós: desde … Continuar lendo 15 Passos para a Atenção Plena no Trabalho

Ruminismo.

Ruminismo.

Todo mundo sabe que “vaca rumina” - e não é apenas ela que o faz. Mas, não é dessa “ruminação” que quero falar. Há um outro processo de ruminação que nos afeta diária e intensamente e do qual provavelmente não nos damos conta – porque, afinal, temos o péssimo hábito de ficar brincando com o … Continuar lendo Ruminismo.

Mindfulness – comece a meditar no seu local de trabalho.

  Você tem acompanhado a evolução das propostas de mindfulness e, consequentemente, sobre o bem estar gerado pela meditação - no trabalho ? Provavelmente não, porque mesmo enquanto você lê esta pergunta muitos outros textos estão sendo publicados. Tem havido um fluxo constante de novas histórias de investigação e de notícias sobre os benefícios da meditação; assim … Continuar lendo Mindfulness – comece a meditar no seu local de trabalho.

A busca pela felicidade, a inveja e a prática do “momento presente”

Quero compartilhar de duas recentes experiências que me fizeram resgatar esse assunto de "momento presente". Há poucos dias presenteava um amigo com uma garrafa de cachaça e hoje, ao acessar uma rede social, me deparei com a foto de uma amiga junto a um grupo de pessoas, toda sorridente e grata pela oportunidade de tê-las … Continuar lendo A busca pela felicidade, a inveja e a prática do “momento presente”

Medos e Raivas

Hoje foi um dia do cão.   Rangia os dentes por novamente estar no meio de uma negociação, me sentindo prejudicado, traído – e com medo de novos prejuízos financeiros. O que fazer ? Bem, dizem que onde há limão pode haver limonada.  Então, vamos ao aprendizado. Há alguns milênios já se descobriu que, via de … Continuar lendo Medos e Raivas