Tag: mindfulness

15 Passos para a Atenção Plena no Trabalho

15 Passos para a Atenção Plena no Trabalho

O presente artigo foi originalmente publicado no site "Budismo Petrópolis". Até onde me consta, atenção plena, mindfulness e momento presente nos levam ao mesmo resultado. Os "entendidos" nos ensinam que essa prática é necessária para se obter o controle sobre a própria mente , e assim, o fim do sofrimento. (Agora cá entre nós: desde … Continuar lendo 15 Passos para a Atenção Plena no Trabalho

Mindfulness é realmente a cura para o estresse no trabalho ?

Mindfulness é realmente a cura para o estresse no trabalho ?

Com este artigo, quero concluir minhas reflexões a respeito do tema mindfulness. Já escrevi sobre seu conceito e também já escrevi sobre como meditar no próprio ambiente de trabalho.Os números não mentem e confirmam que a prática de mindfulness, mente plena ou meditação reduz sim os níveis de estresse e tantos outros males. Todavia, como … Continuar lendo Mindfulness é realmente a cura para o estresse no trabalho ?

Mindfulness – comece a meditar no seu local de trabalho.

  Você tem acompanhado a evolução das propostas de mindfulness e, consequentemente, sobre o bem estar gerado pela meditação - no trabalho ? Provavelmente não, porque mesmo enquanto você lê esta pergunta muitos outros textos estão sendo publicados. Tem havido um fluxo constante de novas histórias de investigação e de notícias sobre os benefícios da meditação; assim … Continuar lendo Mindfulness – comece a meditar no seu local de trabalho.

Mindfulness – O que é isso ?

Para muitas pessoas, mindfulness ou a “atenção plena” significa apenas "o estado ou qualidade de ser consciente". Essa é a primeira definição do Dicionário de Inglês Oxford.¹ Um segundo significado da palavra, tirado de filosofias budistas, está proliferando rapidamente e faz referência à filosofia do yoga e budismo: “o estado meditativo de ser tanto plenamente consciente do … Continuar lendo Mindfulness – O que é isso ?