Tag: mente

Como mudar rapidamente o estado emocional ?!

Como mudar rapidamente o estado emocional ?!

  O tema de hoje é: “como mudar rapidamente o estado emocional”, ou seja, como mudar a forma como estou me sentindo. Prestem muita atenção no quadrinho a seguir. Note que o Charlie Brown não está deprimido. Ele está apenas demonstrando como se faz para ficar deprimido. Ele diz que se você quiser ficar deprimido … Continuar lendo Como mudar rapidamente o estado emocional ?!

COMO “FOCAR NO QUE IMPORTA”

COMO “FOCAR NO QUE IMPORTA”

Esse é o segundo vídeo "compartilhando conhecimentos em época de Covida-19". "Focar no que de fato importa" é um dos pilares do "gerenciamento emocional". É uma ação que permite "esvaziar", dar um sossego à mente; contribuindo para a diminuição do estresse e decisões assertivas. Espero que gostem ! https://youtu.be/F0nDL-mhsN4

Lidando com a raiva de uma forma saudável !

Lidando com a raiva de uma forma saudável !

Ainda que poucos admitam, todos nós sentimos raiva –e não há mal nenhum nisso. A raiva é orgânica, biológica, natural. Administrada de maneira saudável, a raiva pode agir como uma energia positiva. Mal utilizada, a raiva pode causar problemas de saúde e relacionamento. Lidar com a raiva pode ser confuso; afinal é difícil saber o … Continuar lendo Lidando com a raiva de uma forma saudável !

Estresse: na mente ou no corpo ?

Estresse: na mente ou no corpo ?

Há uma corrente que diz que “a mente sente, o corpo fala”. Seja diante de situações que geram fortes emoções, seja por conta de nosso ruminismo, eis que “a mente” é sim responsável por “autorizar” a “liberação” de substâncias como o cortisol e a adrenalina, responsáveis por nos proporcionar uma cota extra de energia nos … Continuar lendo Estresse: na mente ou no corpo ?

A mente inconsciente – uma potência silenciosa

A mente inconsciente – uma potência silenciosa

Muito já se falou acerca do inconsciente; e o próprio termo nos remete a questões tais como “sombra, desconhecido, automático, sem controle, etc”;  atribuindo-se a ele o gerenciamento das atividades gerais de nosso corpo e de nossa vida, tais como “respirar, regular a temperatura do corpo, caminhar, digerir os alimentos" e por aí vai. Nessa … Continuar lendo A mente inconsciente – uma potência silenciosa