Tag: mente

Lidando com a raiva de uma forma saudável !

Lidando com a raiva de uma forma saudável !

Ainda que poucos admitam, todos nós sentimos raiva –e não há mal nenhum nisso. A raiva é orgânica, biológica, natural. Administrada de maneira saudável, a raiva pode agir como uma energia positiva. Mal utilizada, a raiva pode causar problemas de saúde e relacionamento. Lidar com a raiva pode ser confuso; afinal é difícil saber o … Continuar lendo Lidando com a raiva de uma forma saudável !

Estresse: na mente ou no corpo ?

Estresse: na mente ou no corpo ?

Há uma corrente que diz que “a mente sente, o corpo fala”. Seja diante de situações que geram fortes emoções, seja por conta de nosso ruminismo, eis que “a mente” é sim responsável por “autorizar” a “liberação” de substâncias como o cortisol e a adrenalina, responsáveis por nos proporcionar uma cota extra de energia nos … Continuar lendo Estresse: na mente ou no corpo ?

A mente inconsciente – uma potência silenciosa

A mente inconsciente – uma potência silenciosa

Muito já se falou acerca do inconsciente; e o próprio termo nos remete a questões tais como “sombra, desconhecido, automático, sem controle, etc”;  atribuindo-se a ele o gerenciamento das atividades gerais de nosso corpo e de nossa vida, tais como “respirar, regular a temperatura do corpo, caminhar, digerir os alimentos" e por aí vai. Nessa … Continuar lendo A mente inconsciente – uma potência silenciosa

Mente seletiva.

Mente seletiva.

Ao processar simultaneamente um incontável número de informações e consumindo algo em torno de apenas 25 watts, a mente humana, ao longo de sua evolução, foi se tornando extremamente seletiva no reconhecimento de "padrões" visuais e auditivos.  Esse processo de padronização e reconhecimento facilita e muito nosso dia-a-dia, contribui para nossa sobrevivência.Agora, como todo "sistema" que … Continuar lendo Mente seletiva.

Higiene emocional (por Guy Winch)

Higiene emocional (por Guy Winch)

Vamos ao médico quando sentimos gripe ou uma dor persistente. Então, por que não consultamos um profissional de saúde quando sentimos alguma dor emocional : culpa, perda, solidão ? A maioria de nós não dá importância a necessidade de que todos temos de cuidar de nossas feridas emocionais. O psicólogo Guy Winch nos convida a … Continuar lendo Higiene emocional (por Guy Winch)