Tag: estresse

Mindfulness é realmente a cura para o estresse no trabalho ?

Mindfulness é realmente a cura para o estresse no trabalho ?

Com este artigo, quero concluir minhas reflexões a respeito do tema mindfulness. Já escrevi sobre seu conceito e também já escrevi sobre como meditar no próprio ambiente de trabalho.Os números não mentem e confirmam que a prática de mindfulness, mente plena ou meditação reduz sim os níveis de estresse e tantos outros males. Todavia, como … Continuar lendo Mindfulness é realmente a cura para o estresse no trabalho ?

Mindfulness – comece a meditar no seu local de trabalho.

  Você tem acompanhado a evolução das propostas de mindfulness e, consequentemente, sobre o bem estar gerado pela meditação - no trabalho ? Provavelmente não, porque mesmo enquanto você lê esta pergunta muitos outros textos estão sendo publicados. Tem havido um fluxo constante de novas histórias de investigação e de notícias sobre os benefícios da meditação; assim … Continuar lendo Mindfulness – comece a meditar no seu local de trabalho.

Mindfulness – O que é isso ?

Para muitas pessoas, mindfulness ou a “atenção plena” significa apenas "o estado ou qualidade de ser consciente". Essa é a primeira definição do Dicionário de Inglês Oxford.¹ Um segundo significado da palavra, tirado de filosofias budistas, está proliferando rapidamente e faz referência à filosofia do yoga e budismo: “o estado meditativo de ser tanto plenamente consciente do … Continuar lendo Mindfulness – O que é isso ?

Resiliente ? Sim, mas com saúde !

Nos últimos anos inúmeros artigos foram escritos por pessoas ligadas ao mundo corporativo. O mote tem sido “ser resiliente” e com essa bandeira muito se tem repetido que resiliência é a a capacidade que certas pessoas têm de sofrer fortes pressões ou passar por situações de grande estresse e não quebrar emocionalmente.Posso estar equivocado mas, … Continuar lendo Resiliente ? Sim, mas com saúde !

O que é “estresse” ?

O que é “estresse” ?

Quer um exemplo simples para entender o que é o estresse ? Aqui vai: “Às vezes o estresse é como tomar aquele “solzinho gostoso”. Quando você se dá conta, já é tarde....” O que o “solzinho gostoso” tem a ver com o estresse ? Veja só: sol eu tomo, você toma, eles tomam, todos nós … Continuar lendo O que é “estresse” ?