Tag: estresse

Traumas coletivos (Covid-19)

Traumas coletivos (Covid-19)

Nos últimos dias, por conta da atual pandemia, ou se abordam questões relacionadas com medidas de prevenção e tratamento da doença (uso ou não de máscaras, cloroquinas, isolamento) ou sobre o número de mortes ou - melhor deixar pra lá... Outra questão tão importante quanto as acima mencionadas; porém sequer discutida pelo público em geral, refere-se aos … Continuar lendo Traumas coletivos (Covid-19)

COMO “FOCAR NO QUE IMPORTA”

COMO “FOCAR NO QUE IMPORTA”

Esse é o segundo vídeo "compartilhando conhecimentos em época de Covida-19". "Focar no que de fato importa" é um dos pilares do "gerenciamento emocional". É uma ação que permite "esvaziar", dar um sossego à mente; contribuindo para a diminuição do estresse e decisões assertivas. Espero que gostem ! https://youtu.be/F0nDL-mhsN4

Lidando com a raiva de uma forma saudável !

Lidando com a raiva de uma forma saudável !

Ainda que poucos admitam, todos nós sentimos raiva –e não há mal nenhum nisso. A raiva é orgânica, biológica, natural. Administrada de maneira saudável, a raiva pode agir como uma energia positiva. Mal utilizada, a raiva pode causar problemas de saúde e relacionamento. Lidar com a raiva pode ser confuso; afinal é difícil saber o … Continuar lendo Lidando com a raiva de uma forma saudável !

“Gerenciamento Emocional Sistêmico”

“Gerenciamento Emocional Sistêmico”

Olá Pessoas Quero apresentar-lhes o novo portfólio do curso "Gerenciamento Emocional Sistêmico". Ainda que esse tema seja do interesse de todos, atualmente venho me empenhando para levar essa proposta para alunos do ensino médio e superior. Sintam-se à vontade para me contatar, perguntar, palpitar....  

Estresse: na mente ou no corpo ?

Estresse: na mente ou no corpo ?

Há uma corrente que diz que “a mente sente, o corpo fala”. Seja diante de situações que geram fortes emoções, seja por conta de nosso ruminismo, eis que “a mente” é sim responsável por “autorizar” a “liberação” de substâncias como o cortisol e a adrenalina, responsáveis por nos proporcionar uma cota extra de energia nos … Continuar lendo Estresse: na mente ou no corpo ?