Categoria: Resiliência

COMO “FOCAR NO QUE IMPORTA”

COMO “FOCAR NO QUE IMPORTA”

Esse é o segundo vídeo "compartilhando conhecimentos em época de Covida-19". "Focar no que de fato importa" é um dos pilares do "gerenciamento emocional". É uma ação que permite "esvaziar", dar um sossego à mente; contribuindo para a diminuição do estresse e decisões assertivas. Espero que gostem ! https://youtu.be/F0nDL-mhsN4

Resiliência ou Mente Sã ?

Resiliência ou Mente Sã ?

Na real: não me pergunte o que é uma “mente sã”. Afinal, hoje estamos “descobrindo” e aprendendo a respeitar a “diversidade”. Então, o que é bom ou saudável para um, pode não ser para o outro. Agora, qualquer que seja o termo ou conceito que explique nosso estado de pensar e agir, uma coisa é … Continuar lendo Resiliência ou Mente Sã ?

Estresse: na mente ou no corpo ?

Estresse: na mente ou no corpo ?

Há uma corrente que diz que “a mente sente, o corpo fala”. Seja diante de situações que geram fortes emoções, seja por conta de nosso ruminismo, eis que “a mente” é sim responsável por “autorizar” a “liberação” de substâncias como o cortisol e a adrenalina, responsáveis por nos proporcionar uma cota extra de energia nos … Continuar lendo Estresse: na mente ou no corpo ?

E se trabalhar menos fosse a chave para fazer mais ?

E se trabalhar menos fosse a chave para fazer mais ?

Quem de nós já não teve a sensação de que o tempo, as horas de que dispomos para nosso trabalho diário não são suficientes para fazer tudo o que precisamos fazer. Tarefas que deveriam demorar apenas alguns minutos se estendem por horas, enquanto o resto do trabalho se acumula. Para a maioria, a solução é … Continuar lendo E se trabalhar menos fosse a chave para fazer mais ?