“Gerenciamento Emocional Sistêmico”

“Gerenciamento Emocional Sistêmico”

Olá Pessoas Quero apresentar-lhes o novo portfólio do curso "Gerenciamento Emocional Sistêmico". Ainda que esse tema seja do interesse de todos, atualmente venho me empenhando para levar essa proposta para alunos do ensino médio e superior. Sintam-se à vontade para me contatar, perguntar, palpitar....  

A lagarta e a borboleta ( parte 2 – a evolução )

A lagarta e a borboleta ( parte 2 – a evolução )

Fico me perguntando o quanto deve ser doloroso para uma lagarta virar borboleta.... assim como, para cada um de nós, sair de sua própria zona de conforto, conquistar algo de novo, desafiar-se, atingir suas metas e objetivos, “subir um degrau na vida”.... A verdade é que, na vida, ou você está avançando ou se movendo … Continuar lendo A lagarta e a borboleta ( parte 2 – a evolução )

A lagarta e a borboleta ( parte 1 – a esperança )

A lagarta e a borboleta ( parte 1 – a esperança )

  Caro(a) leitor(a) Consegue imaginar uma lagarta nos seus “piores dias”; entrando em seu casulo e iniciando seu processo de transformação ? Uma lagarta que não consegue entender o que está acontecendo e porque está acontecendo - justamente com ela ? Assim como a lagarta, quem de nós já não teve a sensação de estar … Continuar lendo A lagarta e a borboleta ( parte 1 – a esperança )

Estresse: na mente ou no corpo ?

Estresse: na mente ou no corpo ?

Há uma corrente que diz que “a mente sente, o corpo fala”. Seja diante de situações que geram fortes emoções, seja por conta de nosso ruminismo, eis que “a mente” é sim responsável por “autorizar” a “liberação” de substâncias como o cortisol e a adrenalina, responsáveis por nos proporcionar uma cota extra de energia nos … Continuar lendo Estresse: na mente ou no corpo ?

A mente inconsciente – uma potência silenciosa

A mente inconsciente – uma potência silenciosa

Muito já se falou acerca do inconsciente; e o próprio termo nos remete a questões tais como “sombra, desconhecido, automático, sem controle, etc”;  atribuindo-se a ele o gerenciamento das atividades gerais de nosso corpo e de nossa vida, tais como “respirar, regular a temperatura do corpo, caminhar, digerir os alimentos" e por aí vai. Nessa … Continuar lendo A mente inconsciente – uma potência silenciosa

ORAÇÃO KAHUNA (prática milenar havaiana)

ORAÇÃO KAHUNA (prática milenar havaiana)

MUITA CALMA: não se deixe levar pelo nome "oração", acreditando que tem algo a ver com alguma seita ou igreja. Hoje, tanto a psicologia quanto a neurociência estão a desvendar o funcionamento da mente humana e seu impacto sobre nosso "estado de espírito"; pelo que o texto Kahuna está mais para estratégia de desintoxicação, autocura; senão … Continuar lendo ORAÇÃO KAHUNA (prática milenar havaiana)

COMO VIVER ?

COMO VIVER ?

Mestre, como faço para não me aborrecer? Algumas pessoas falam demais, outras são ignorantes. Algumas são indiferentes. Sinto ódio das que são mentirosas. Sofro com as que caluniam. Viva como as flores, advertiu o mestre. Como é viver como as flores? Perguntou o discípulo. Repare nestas flores, continuou o mestre, apontando lírios que cresciam no jardim. Elas … Continuar lendo COMO VIVER ?

O “cavalo que pode voar” e o “refém emocional”

O “cavalo que pode voar” e o “refém emocional”

Ao procurar por "causos" para contar em minhas apresentações, encontrei a metáfora "seu cavalo pode voar"; cujo trecho que interessa para esse post é: "Um poderoso rei condenou um humilde súdito à morte. O homem, prestes a ser executado, propôs e teve a concordância do rei, permiti-lo ensinar o cavalo real a voar. Caso não … Continuar lendo O “cavalo que pode voar” e o “refém emocional”

Modelo de mundo (por onde tudo começa…)

Modelo de mundo (por onde tudo começa…)

Toda nossa vida gira em torno de nosso “modelo de mundo”. “Modelo de mundo” não é um “mundo ideal” ou um mundo idealizado. Modelo de mundo: são as referências subjetivas (e, na maioria das vezes, inconscientes) de um indivíduo que determinam a forma, a maneira como cada um de nós enxerga, percebe e se relaciona … Continuar lendo Modelo de mundo (por onde tudo começa…)

Mente seletiva.

Mente seletiva.

Ao processar simultaneamente um incontável número de informações e consumindo algo em torno de apenas 25 watts, a mente humana, ao longo de sua evolução, foi se tornando extremamente seletiva no reconhecimento de "padrões" visuais e auditivos.  Esse processo de padronização e reconhecimento facilita e muito nosso dia-a-dia, contribui para nossa sobrevivência.Agora, como todo "sistema" que … Continuar lendo Mente seletiva.

Higiene emocional (por Guy Winch)

Higiene emocional (por Guy Winch)

Vamos ao médico quando sentimos gripe ou uma dor persistente. Então, por que não consultamos um profissional de saúde quando sentimos alguma dor emocional : culpa, perda, solidão ? A maioria de nós não dá importância a necessidade de que todos temos de cuidar de nossas feridas emocionais. O psicólogo Guy Winch nos convida a … Continuar lendo Higiene emocional (por Guy Winch)

MEUS VOTOS PARA SEU 2017 (AUTOBIOGRAFIA EM 5 CAPÍTULOS) !

MEUS VOTOS PARA SEU 2017 (AUTOBIOGRAFIA EM 5 CAPÍTULOS) !

O texto que irá ler abaixo foi extraído de "O Livro Tibetano do Viver e do Morrer” - Sogyal Rinpoche - Editora Talento".   AUTOBIOGRAFIA EM 5 CAPÍTULOS Capítulo 1 Ando pela rua. Há um buraco fundo na calçada. Eu caio… Estou perdido… sem esperança. Não é minha responsabilidade*. Levo uma eternidade para encontrar a … Continuar lendo MEUS VOTOS PARA SEU 2017 (AUTOBIOGRAFIA EM 5 CAPÍTULOS) !

10 MANEIRAS DE INCREMENTAR SUA QUALIDADE DE VIDA.

10 MANEIRAS DE INCREMENTAR SUA QUALIDADE DE VIDA.

  1. Reflita diariamente. Medite. Prepare-se. Dê o nome que quiser a isso; mas diariamente invista um tempo sozinho com seus próprios pensamentos. Certamente não é a primeira vez que você ouve esse conselho e há uma razão para isso! Há também uma razão para que esta seja a primeira etapa na lista. Ao não … Continuar lendo 10 MANEIRAS DE INCREMENTAR SUA QUALIDADE DE VIDA.

SILÊNCIO (aquele que não damos conta)

SILÊNCIO (aquele que não damos conta)

Saí para caminhar e me deixei levar pelos meus pensamentos. Lembranças vieram à tona, coisas por fazer, conversas e questões mal resolvidas, minhas queixas – ops, queixas ?! Sim, e, como qualquer outra pessoa, não são poucas.Me dei conta de que, automaticamente, meu “diálogo interno” havia se iniciado (Como anotei no texto sobre “ruminismo”, não … Continuar lendo SILÊNCIO (aquele que não damos conta)

COLUNISTA NA REVISTA “EXECUTIVA NEWS”

COLUNISTA NA REVISTA “EXECUTIVA NEWS”

Já há algum tempo deveria ter compartilhado que fui convidado a participar como colunista da "Executiva News Revista Digital" - voltada em especial às profissionais de secretariado. Todo mês estarei contribuindo na seção de "desenvolvimento pessoal". Minha primeira contribuição ocorreu na edição de nº 19. Para acesso às edições online:  executivanewsrevistadigital.com/revista-e-book/