Higiene emocional (por Guy Winch)

Higiene emocional (por Guy Winch)

Vamos ao médico quando sentimos gripe ou uma dor persistente.

Então, por que não consultamos um profissional de saúde quando sentimos alguma dor emocional : culpa, perda, solidão ?

A maioria de nós não dá importância a necessidade de que todos temos de cuidar de nossas feridas emocionais.

O psicólogo Guy Winch nos convida a praticar “higiene emocional”, cuidar de nossas emoções, nossas mentes, com a mesma diligência que cuidamos de nossos corpos.

Assista a sua palestra no TED (legendas e transcrição da palestra em português).

 

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