Disse no post anterior que “o mapa não é o território”; ou seja, que nossa percepção é e será sempre limitada; uma vez que somos incapazes de captar e compreender tudo o que se passa a nossa volta.

Por “mapa” podemos entender ainda uma “banco de dados“ dos “registros”, dos “significados” de nossas experiências.

Então, quanto mais simples for esse mapa, mais pobre será a nossa percepção da realidade.

Como assim ?

Vou dar um exemplo : quantas vezes alguém não perguntou a você, leitor, como você estava e você simplesmente respondeu “bem” (como se esse “bem”, explicasse tudo) ? E logo após ter respondido “bem”, você explodiu porque algo o estava preocupando ou aborrecendo ?   Já viu essa cena ?

O que acontece quando não conseguimos expressar o que efetivamente estamos sentindo ?

Além dos já conhecidos sintomas, como medo e timidez, a possibilidade que quero compartilhar é a de que o “mapa”, o “banco de dados” de percepção de sentimentos é muito pequeno; dispõe de poucas alternativas.

O que fazer ?

Bem, minha sugestão é a de aumentar o tal “banco de dados” e se permitir experimentar, experimentar, experimentar ………..

Aumentar o banco de dados ?

Sim, é isso mesmo.  Abaixo segue uma lista que poderá ajudá-lo a aumentar as possibilidades de “como se sentir” – que também te ajudará a realizar diferentes escolhas de comportamentos e atitudes.

Quando se der a oportunidade, ”procure identificar o que realmente está acontecendo contigo naquele exato momento e verifique se alguma dessas sugestões podem lhe ser úteis.

Já pensou, ao invés de sentir “apenas” “bem”, poder se sentir “próspero, atento, fascinado, esperançoso, em estado de gratidão, maravilhado, radiante, sereno, em estado de prudência, encantado, eufórico” ?

Ou, ao invés de apenas dizer “mal”, poder perceber que está “incomodado, indeciso, frágil, carente, inseguro, indiferente, só, sensível” ?

Isso é importante, faz diferença ?

Eu acredito que sim !  Afinal, quando sequer conseguimos dizer para nós mesmos como estamos nos sentindo, muito provavelmente não conseguiremos fazer escolhas, adotar comportamentos ou iniciativas que sejam realmente adequadas as nossas necessidades.   Tampouco permitimos que aqueles que estão a nossa volta compreendam o que de fato se passa conosco ou quais são as nossas necessidades.

Lembre-se: “a vida não é um conceito, é uma experiência”.  Permita-se experimentar coisas novas e compartilhe aqui de seus resultados.

Fraternos abraços